INDOOR CYCLING

¿Te gustaría quemar mas de 500 calorías por entrenamiento?

Con el masterclass INDOOR CYCLING lograras rodar 45 minutos continuos en tu bicicleta sin salir de tu casa

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Lograras rodar 45 minutos continuos en tu bicicleta subiendo progresivamente de nivel hasta lograr quemar más de 500 calorías por entreno.

Entenderás la técnica y tener la certeza de estar entrenando de forma adecuada y eficiente.

Fortalecerás todo tu cuerpo con solo 45 minutos de ejercicio de forma divertida.

Desarrollaras un deporte de bajo impacto evitando así las lesiones.

Aprenderás tips de nutrición diaria para complementar tu actividad física.

Conocerás cual es la indumentaria y accesorios con los que podrás optimizar tu entreno.

Tendrás dos clases guiadas que podremos rodar juntos y te servirán como ejemplo para crear tus entrenos.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Video 1: Introducción
Video 2: Presentación
Video 3: Tipos de bicicletas y mantenimiento básico
Video 4: Vestuario e implementación
Video 5: Ambientación y estiramiento inicial
Video 6: Términos técnicos y bases del entrenamiento
Video 7: La música
Video 8: Recomendaciones generales
Video 9: Entrenamiento 1 calentamiento
Video 10: Entrenamiento 2 ejercicios
Video 11: Ejercicios mancuernas
Video 12: Clase completa parte 1
Video 13: Clase completa parte 2
Video 14: Cómo hacer tu playlist
Video 15: Clase final completa

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por CAROLINA ARISTIZABAL POLO caleña, colombiana, mamá, esposa, chef dedicada a la asesoría, diseño y creación de recetas y contenido digital para marcas y restaurantes.

Influenciadora, desde @caristizabalp busco inspirar y motivar a otros para que se involucren con sus hábitos para cuidar su cuerpo y mente desde el ejercicio y la alimentación saludable compartiendo opciones fáciles, divertidas y naturales. amante de transmitir el conocimiento.

Instructora de INDOOR CYCLING con formación y práctica en CYCLA Cali, Chef de la Escuela Gastronómica de Occidente enfocada en alimentación saludable.